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   二、丟三落四，學習效率底？聞聞迷迭香！

    英國諾桑比亞大學的科研人員發現，聞過迷迭香的大學生在記憶力測試時表現良好，頭腦清醒度高。

    迷迭香有令人頭惱清醒、心情愉悅的香氣。迷迭香性溫，能催眠，也能用于更年期催經之用，還能發汗、止頭痛。

    迷迭香可增強腦部的功能，恢復腦部疲勞。增強記憶力、改善記憶衰退;減輕頭痛症狀、對宿醉、頭昏暈眩及緊張性頭痛也有舒緩作用;還有改善脫髮、減少頭皮屑的作用。

    濃烈的芳香能刺激神經系統，促成注意力集中，記憶力集中，並且有能止痙攣、助消化、活化腦細胞。

    Tip：買一盆迷迭香放在窗臺上，下次為了工作、學習或者記憶什麼東西的時候，你就可以摘一支來聞聞。

 三、心情煩躁，坐立不安?聞聞橘子或薰衣草吧!

    澳大利亞的研究人員發現，聞橘子或薰衣草的香味，心情會變得更平靜、態度更積極，焦慮程度大大降低。

    在臥室裏放一個橘子，清新的氣味能夠刺激神經係統的興奮，讓人神清氣爽，清除污濁的空氣，美化室內環境。

    從中醫的角度來說，橘子所具有的芳香味可以化濕、醒脾、避穢、開竅，除了醒腦提神外，當感覺乏力、胃腸飽脹、不想吃東西時，適當聞聞橘子的清香，可以緩解不適症狀。

    另外，芳香的氣味還能夠使人鎮靜安神，把橘子放在床頭，也有利于睡眠。而橘子柔和的色彩，會給人溫暖的感覺，因此，橘子是冬季室內的“巧擺設”，尤其是把橘子皮放在暖氣片上，熱量將有助于芳香味的揮發。

    除了橘子外，還有很多具有芳香味的水果，如蘋果、香蕉，對室內環境的凈化都有一定的影響。但這些氣味對保持健康來說，只能起到輔助治療的手段，並且需要達到一定的濃度。

    Tip：忙碌的日子在香薰裏面加上幾滴橘子或薰衣草精油放在辦公室吧。

四、一運動身體就無力?聞聞薄荷吧!

    薄荷香味能緩解頭痛，和止痛藥、退燒藥的效果差不多。下次頭痛時，在手絹上滴幾滴，隨時聞一下。美國威林耶穌大學的研究證實，薄荷氣味還能增加運動員的力量、速度和自信。

    薄荷是常用中藥之一。它是辛涼性發汗解熱藥，治流行性感冒、頭疼、目赤、身熱、咽喉、牙床腫痛等症。還可用于治療神經痛、皮膚瘙癢、皮疹和濕疹等。薄荷不僅是一味中藥，也可以做菜，還可以泡茶。

    薄荷可以興奮中樞神經係統，使皮膚毛細血管擴張，促進汗腺分泌，增加散熱，而起到發汗解熱作用;

    薄荷能刺激神經末梢的冷感受器而產生冷感，並反射性地造成深部組織血管的變化而起到消炎、止痛、止癢作用。

    Tip：當你在運動的時候覺得精力不濟，可以試試薄荷味的運動呼吸器。

五、睡眠不好、失眠抓狂？聞聞薰衣草！

    英國和韓國近期的研究發現，薰衣草的香味能夠治療輕度失眠症的病人。

    1.自製薰衣草香枕(一般500克可以做一個)：薰衣草治療失眠功效最佳。用於薰衣草香枕，可以有效改善人們的睡眠質量，具有安眠、鎮靜、抗抑鬱的功用，凈化心緒，解除緊張焦慮，舒解壓力，松弛神經，幫助入眠，保您安枕無憂。

    2.薰衣草香包：薰衣草小香包挂在屋中、車中，彌漫著夢幻熏衣草的香氣，令人身心舒緩.

    3.靠墊：放在房間裏或者沙發上可以清潔空氣，清除人身體上的汗味、煙味(500克可做一個)。

    4.沐浴：在浴盆裏面撒上薰衣草幹花或者以小布袋內裝薰衣草放置浴池，浸泡後可以舒緩壓力，促進血液循環，洗後全身散發清香、精神放鬆，洗完後全身通體舒暢，既能促進睡眠，又能清肌美膚。

    5.薰衣草花茶：大約20-30粒薰衣草，有條件的可以加些蜂蜜，開水沖泡即可。

六、想讓自己“性”趣盎然，聞聞黃瓜！

    氣味可以影響性慾強度已經是一種共識。男人常以為玫瑰、巧克力或者葡萄酒是使女人春心蕩漾的最好武器，但科學家的研究證明，這幾樣東西除了提升浪漫氣息外，一點用都沒有。真正能刺激女性性慾的味道反倒是最普通的甘草精、黃瓜以及嬰兒爽身粉的氣味。

    美國芝加哥嗅覺及味覺治療和研究基金會的艾倫‧赫施博士經過多年的研究得出了上述結論。他發現這3種味道會讓女性的陰道血流量增加大約13%，這就意味著性喚起程度的提升。

    除此之外，南瓜派的香甜味道也有助于激發女性性慾，只是效果沒有上述3種強烈。不過，這卻是最能讓男人們興奮的味道。

    與此相反，赫施博士還發現，櫻桃、碳烤烤肉以及男用古龍水則會讓原有的性愛氛圍“短路”，因為這幾種味道會引起女性陰道血流量明顯下降。

    赫施博士認為，味道之所以可以喚起性慾，一方面是因為嗅覺與大腦中主要控制性喚起的隔膜核有直接關係，味道本身也可以刺激大腦中神經傳遞素的產生。另一方面，可能是信息素在起作用。

    看來，要想讓性愛更加熱烈，其實不需要什麼燭光晚餐和補品，只要用黃瓜片在耳朵後面按摩幾下，或者撒一點爽身粉、塗點甘草精，可能比古龍水和玫瑰、巧克力更有效。