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其實當身體出現警訊時就要排毒，例如疲勞、抵抗力下降、容易感冒、食物中毒，或是有肝病和腎病的人。還有大家最容易忽略的的重金屬排毒很重要，人體的排毒系統是透過腎臟，肝臟和淋巴還有皮膚和淋巴，因此人體有所謂的「排毒時間表」，時間約在晚上九點到清晨五點左右，這期間會歷經肝臟排毒(晚間九到十一點)、淋巴排毒(晚間十一點到凌晨一點) 、膽囊排毒(凌晨一點到三點)、肺臟排毒(凌晨三點到五點)，所以說早睡早起身體好，這句話不是沒道理。
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