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人體中的六個神奇穴位之功效？

每個穴對發生在它所對應部位的病症，都有療效

談到用穴位治病或養生，很多人都怕麻煩。攤開一張《穴位圖》，密密麻麻的穴位，經穴365個，奇穴還有很多，到底該怎麼記住？怎麼用？恐怕很難。其實，這麼多穴位，就連一般的針灸醫生也不會全部記住。要使用穴位，我們得從最簡單的、最有統合性的穴位開始，然後根據一定的規律，慢慢拓展。

掌握四個穴的基本養生保健法

對一個對經絡和穴位一無所知的人來說，平時只要記住一個簡單的歌訣，就能為自己進行基本的養生保健。這個歌訣是：「肚腹三里留，腰背委中求，頭項尋列缺，面口合谷收。」這個歌訣叫「四總穴歌」，四句講了四個穴，每個穴的威力，打個比喻來說，相當於「原子彈」，一治就可治一大片。

足三里治肚腹部，委中治腰部、背部，列缺治頭部、頸部，合谷治面部。每個穴對發生在它所對應部位的幾乎所有的病症，都有不同程度的療效。尤其是對於那些慢性病、小毛病，只要持續使用，最見療效。

穴位VS.對症治療

穴道             治療功效 VS. 對症部位

足三里穴     治肚腹部

委中穴         治腰部、背部

列缺穴         治頭部、頸部

合谷穴         治面部

阿是穴         治身體任何部位的痠痛

內關穴         治胸脅部位的一切疾病

後人在這四句歌訣後面又加了兩句「痠痛取阿是，胸脅內關謀」，就是說，身體任何部位的痠痛，都可以在身上尋找「阿是穴」，也就是按上去疼痛的地方；胸脅部位的一切疾病，都可以用「內關穴」解決。這樣就更全面涵蓋整個人體。把這幾個穴位用好了，日常生活中常見的病症，就能解決一大半。

列缺穴—治頭上、頸上的疾病

以列缺穴為例。列缺是肺經上的穴，我們把兩手的虎口交叉，食指尖端點到的地方就是「列缺穴」。列缺善治頭上、頸上的疾病。它最典型的用法就是治療落枕。有時因為睡覺姿勢不對，或脖子露在外面吹風著涼，早上起來，發現脖子僵硬、疼痛，非常難受，這就是「落枕」。可以撥動列缺穴，不適感即會迅速減輕。

列缺穴還治療頭痛，尤其是偏頭痛、口眼歪斜、牙痛等，效果也是非常明顯。由於它在肺經上，還能治療各種咳嗽、氣喘、咽喉腫痛等。用列缺穴的手法主要是「彈撥」。彈撥手法是在穴位或部位，做橫向推搓揉動，使肌肉、筋腱來回移動，以有痠脹等感覺為佳。列缺穴位置有很多筋時，彈撥列缺穴彈撥這些筋，力度要合適，以有明顯的痠痛感為宜。

還有，像咳嗽、氣喘這樣的疾病，都跟喉嚨有很大關係，咽喉腫痛就更不用說了。列缺穴的這些主治功能，都可以歸屬到「頭項尋列缺」這一句歌訣中。項，就是脖子、頸，包括裏面的咽喉。

很巧的是，列缺穴所在的位置手腕，通常也被人們稱為「手頸」、「手脖子」。手脖子上的穴能治脖子上的病，這不是巧合，其中存在著很神奇的對應關係。不僅列缺穴，手頸上經渠、太淵、神門等穴位，對治療頸椎病、咳嗽等也有療效。

同樣的道理，我們不但有手脖子，還有腳脖子。腳脖子上的穴位，能不能治療我們脖子上的病呢？答案絕對是肯定的。艾灸太溪穴，治療慢性咳嗽，效果非常好。

總之，當脖子出現小毛病時，我們在手腕、腳踝等部位到處按壓、彈撥，找到有明顯痠麻脹痛的地方，那就是治療點。

✤  以痛為腧—哪裏痛哪裏有問題

《黃帝內經》中有一個重要原則：「以痛為腧」。就是說人體哪裏出現了疼痛，哪裏就是治病的腧穴。按照老祖宗說的，我們人人都能找到屬於自己的特定腧穴。

這個規律還可以進一步延伸，人體手足上很多部位的命名，都在互相借用。人體有頸，也有手頸、腳頸；有肚子，也有腿肚子；有背，也有手背、腳背及耳背。這種借用，不是完全出於偶然的，人們在潛意識中意識到這些部位的關聯性，在命名上也讓它們相互關聯。如果能把這種關聯運用到養生和治病上，效果是不可思議的。

比如，腿肚子上的合陽、承筋、承山，對腹痛都有很好的療效，肚子痛、肚子脹的時候，可以在這3個穴連成的線上尋找壓痛點。背部痠痛或背部僵硬疲勞的時候，可以在手背、腳背上找壓痛點，都能得到非常好的緩解作用。耳背更為神奇，它也對應於人體的背部，當我們獨自一人無法捏的時候，可以用從下往上捏耳背代替，每只耳朵捏10次，會感覺非常舒服。

相應部位的關聯性 VS. 神奇養生治病

部位          對應關聯部位                 養生保健效果

腿肚                肚子             腿肚子上的合陽、承筋、承山，對腹痛都有很

                                             好的療效。   

 手背、腳背   背部            背部痠痛或背部僵硬疲勞，可以在手背、腳背

                                            上找壓痛點，能起到極佳的緩解作用。

耳背                背部            耳背更為神奇，它也對應於人體的背部，當我們獨

                                            自一人無法捏的時候，可以用從下往上捏

                                            耳背代替，每只耳朵捏10次，會感覺非常舒服。