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日常生活調養得當，是Ｂ型肝炎帶原者避免轉變為肝硬化、肝癌的重要因素。專家建議Ｂ型肝炎帶原者，應注意下列飲食與生活習慣── 

_ 避菸酒

 醫學研究顯示，有抽菸、喝酒習慣的Ｂ型肝炎帶原者，其罹患肝癌機率是不抽菸、不喝酒的Ｂ肝帶原者的4 至5 倍。

_ 多吃深綠色蔬菜

 研究報告指出，一星期吃六餐以下深綠色蔬菜的Ｂ型肝炎帶原者，其罹患肝癌的機率，是吃六餐以上者的4 倍，因為深綠色蔬菜所含的維生素Ａ，可預防Ｂ型肝炎帶原者轉變為肝癌。

 _ 少吃發酵食物

 醫學已證實，黃麴毒素是導致肝癌的因子之一。因此少吃花生製品、豆瓣醬、豆腐乳、豆豉或臭豆腐等發酵食品，可以減少食入黃麴毒素的機會。

 _ 保持均衡營養

 平日飲食講求均衡的營養，不必特別吃補；隨意進補，反而加重肝病病情。

 _ 不要亂服藥物

 不要自行服用「保肝丸」、「強肝丸」等成藥，以免加重肝臟負擔。

 _ 作息正常

 保持規律的生活起居，避免勞累。

 _ 培養運動習慣

 運動可提高身體機能，只要體力允許，不必限制運動量和運動方式。

 _ 定期追蹤檢查

 Ｂ型肝炎帶原是轉變成肝硬化、肝癌的最大元凶，請務必與醫師配合，定期做追蹤檢查。

Ｃ型肝炎

 Ｃ型肝炎是由Ｃ型肝炎病毒所引起的。許多人在不知不覺中感染Ｃ型肝炎而不自知，直到演變成肝癌末期時才發現，為時已晚矣！

 Ｃ型肝炎的感染途徑

 Ｃ型肝炎的主要感染途徑是輸血或注射。所以，血友病病患及以靜脈注射成癮的人，感染Ｃ型肝炎的機率高達60%至90%。台灣醫界在民國78 年發現Ｃ型肝炎病毒，隨後並發展出檢查Ｃ型肝炎的試劑。Ｃ型肝炎的其他可能感染途徑，尚包括使用不潔針頭、針灸、刺青、穿耳洞、共用牙刷及刮鬍刀等，就和Ｂ型肝炎的水平傳染途徑相似。此外，Ｃ型肝炎不太可能經由母子傳染，這一點和Ｂ型肝炎則不同。

 Ｃ型肝炎的症狀與病程

 感染Ｃ型肝炎初期，大多不會很快就出現症狀；病情陸續發展之後，可能會出現噁心、嘔吐、食慾不振、倦怠等症狀。若不幸演變成肝硬化末期，可能出現倦怠、黃疸、腹水或水腫；而演變成肝癌時，則將出現體重減輕、食慾不振、腹瀉、黃疸、水腫及腹水等症狀。

Ｃ型肝炎的病程進展快慢因人而異，不過大致而言，在感染之後10年內，是慢性肝炎階段；20年後約有 1/3被感染的個體，可演變為肝硬化，而30年左右即可能併發肝癌。

 如何預防Ｃ型肝炎感染？

 到日前為止，Ｃ型肝炎疫苗仍在研發當中，所以沒有絕對的預防方式，雖然經由輸血感染的途徑已被控制，但下列避免感染的方式，仍應謹記──

1. 避免不必要的打針、針灸、刺青、穿耳洞。

2. 不要和別人共用牙刷、刮鬍刀。

3. 避免不潔的性行為。

4. 定期接受健康檢查，以期及早發現、及早治療