台灣新生報／記者 蘇湘雲 http://61.222.185.194/?FID=10&CID=137938
養狗有助養成運動習慣、維持身材？美國密西根州立大學研究發現，養狗的人比較容易達到每周建議運動量。他們達到建議運動量的機率比沒有養狗者多出34％。這一切都要感謝他們的寵物好友。
美國密西根州立大學流行病學副教授馬修‧瑞維斯（Mathew Reeves）為研究作者，他表示，養狗可以提供運動動力，當人在遛狗時，走路走得比較多，一周大約可以走1小時以上。
瑞維斯認為，多走路對飼主、寵物都有好處，讓狗保持健康可以成為運動動力，藉此讓自己養成運動習慣。這項研究發表於3月號的「身體活動與健康期刊」（Journal of Physical Activityand Health）。
研究人員整理一項問卷調查報告，參與者約6000人。其中41％的人有養狗，將近三分之二的人有遛狗習慣；結果發現，休閒時刻，養狗的人身體常常活動，身體活動量比沒養狗的人多。美國政府建議，一個人一週最好進行中、強度運動150分鐘，養狗的人比較容易達到運動建議標準。
瑞維斯解釋，有遛狗習慣的人走路走得較頻繁，走路時間也較長，不過還是有近四成的人沒有遛狗習慣，這些人為了寵物、自己的健康，應該多和寵物去外面走走。
研究也顯示，65歲以上年長者更可以透過遛狗達到建議運動量。而中年人花在遛狗時間最少。養年輕幼狗者運動量較大。
全站熱搜
留言列表
