『頭腦老化度試驗！』
以下26項目的自我測試，假如有10項符合，表示頭腦「開始老化」，超過20項，表示「相當老化」了。
　(01)經常訴說自己辛苦的體驗。
　(02)碰到緊急的事時會急躁不安。
　(03)對異性沒有興趣。
　(04)會對年紀小的人的發言反駁。
　(05)在辯論時，不能以眾多證據來辯論。
　(06)對身體狀況非常的神經質。
　(07)不會跟人談論黃色的話題。
　(08)同樣的事情重複好幾次。
　(09)對打扮沒有興趣。
　(10)經常引用名人的話。
　(11)喜愛自告奮勇的參加婚喪喜慶。
　(12)容易忘記最近發生的事。
　(13)在家庭內沒有自己的任務工作。
　(14)用的很舊的東西捨不得丟棄。
　(15)沒有生活樂趣或興趣。
　(16)每星期有三天的中餐吃同樣的東西。
　(17)對流行歌曲或流行術語很笨拙。
　(18)對工作很投入，但是對興趣或運動完全不關心。
　(19)不喜歡轉勤或調職。
　(20)對新聞、書本或雜誌不關心。
　(21)對新計劃總是從悲觀的可能性角度來發言。
　(22)極度討厭計劃的變更。
　(23)沒有非社交性的朋友,一個人生活。
　(24)無法解除窘境。
　(25)對噪音相當神經質。
　(26)對學習新事物感到相當困難。
經自我測試結果，您開始老化了嗎？還是相當老化了呢？
『如何防止頭腦老化？』
（1）明白何謂痴呆？痴呆就是智能低下的狀態。
（2）預防腦血管的疾病，腦中風是容易導致痴呆症的原因。
（3）擁有好奇心，經常用腦能增加神經細胞回路。
（4）經常用腳，腳是第2個心臟，腳的活動最能促進血液的循環，也相對的增進了腦部血液的循環。
（5）經常用手，手指是最大的腦刺激器官，右手支配的是左腦，而支配左手的是右腦，兩手都要使用。
（6）要有做菜的興趣，做料理是一種全身運動，腳部、腰部和兩手的平衡與協調，要用到視覺、嗅覺、觸覺、聽覺、味覺等五官，感受對手的心境，擁有好奇心，以期回復年輕的心情。
（7）打扮自己，經常吸引別人的目光能獲得適度的緊張感！
（8）睡眠很重要，腦需要靠睡眠來休息。
（9）舒適的過人生，壓力是人生的調味料，圓滿的將其消除吧！隨時努力的過明亮開朗的生活，但不要忘記對世間多關照！
（10）對異性保持興趣，戀愛是恢復年青最佳的藥物，對性的關心能促進讓大腦活躍的荷爾蒙分泌，使自律神經的工作升高，戀愛中的人無論到何時都很年輕！

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