一、晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安靜或聽音樂 。
二、晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。
三、凌晨1-3點，膽的排毒，需在熟睡中進行。
四、凌晨3-5點，肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因排毒動作已走到肺；不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
五、凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。
六、凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。療病者最好早吃，在6點半前，養生者在7點半前，不吃早餐者應改變習慣，即使拖到9、10點吃都比不吃好。
七、半夜至凌晨4點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。
二、晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。
三、凌晨1-3點，膽的排毒，需在熟睡中進行。
四、凌晨3-5點，肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因排毒動作已走到肺；不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
五、凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。
六、凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。療病者最好早吃，在6點半前，養生者在7點半前，不吃早餐者應改變習慣，即使拖到9、10點吃都比不吃好。
七、半夜至凌晨4點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。
經脈與時辰的關係 | ||
寅時 | 03:00~05:00 | 肺經 |
卯時 | 05:00~07:00 | 大腸經 |
辰時 | 07:00~09:00 | 胃經 |
巳時 | 09:00~11:00 | 脾經 |
午時 | 11:00~13:00 | 心經 |
未時 | 13:00~15:00 | 小腸經 |
申時 | 15:00~17:00 | 膀胱經 |
酉時 | 17:00~19:00 | 腎經 |
戌時 | 19:00~21:00 | 心包經 |
亥時 | 21:00~23:00 | 三焦經 |
子時 | 23:00~01:00 | 膽經 |
丑時 | 01:00~03:00 | 肝經 |
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