Hello, welcome to Siegfried' blog！

我們的身體常常來者不拒，只要是吃下的、身邊接觸的，都不容分說納入體內。這樣一來，該進、不該進的出入隨便，就免不了在體內留下隱患，排除不掉，慢慢地給人們柔弱的身體帶來許多危害，讓人們加速衰老，越變越醜。如果你想百病不生，你想青春永駐，就必需想辦法清除身體內的12種毒素。

多吃魚——魚能補腦。”如果你想你的狗也變得聰明，可以考慮在牠未出生前就給母犬餵食含魚油成分的神奇食物。

健走可以減緩老化，因為鍛鍊的部位主要集中在下肢部位。人體全身有近五百條肌肉，三分之二集中在下半身，肌肉的持續力會隨年齡增長日漸衰退，握力、臂力、背力等上半身肌力到了六十多歲仍可以有二十多歲時的七成左右能力，但下半身腿力卻只剩下約四成。
故 美國總統艾森豪的心臟外科主治醫生保羅．懷特博士，首先提出「腳是第二顆心臟」的說法；常言也道：「老化從腿開始。」下半身肌肉不夠強健，上下樓梯、跑步都會體力不支、氣喘如牛，因為運動全靠大腿、小腿的肌肉操作，一旦這些肌肉衰萎，人不僅無法維持正確姿勢，而且易有疲勞、膝痛、腰痛等現象。鍛鍊雙腿肌肉是預防體力衰退的最佳方法，健走就是最理想、效果最大的運動。健走時，配合緩而深的呼吸、雙臂擺動、大跨步快速前進等，更可獲得意想不到的效果。

特點：人參是好東西，這個大家都知道。人參好就好在它是補氣的最佳補品，但它並不太適合女性。而和人參相比，田七無論從性價比和適用性來說，都是更佳的選擇。

田七的抗衰老作用可謂是內外兼有。在內：田七可擴張血管，降低血管阻力，增加血液輸出量，減慢心率，降低心肌耗氧量和毛細血管的通透性，可以有效預防心血管方面的問題。在外：田七可以補血脈祛淤，對於因氣虛而引起的面部色斑有相當好的療效。

之前有一篇聯電榮譽董事長曹興誠對藝術品鑑賞、收藏兩境界的看法，引起我的共鳴，所以轉載讓大家也思考一下自己的想法如何? 不同之處 鑑是辨真偽，賞是品高低 ( 我覺得這句話寫的真好 ! )，鑑賞是【清】的；收藏是花錢買東西，收藏是【濁】的。

大多數人認為，中藥的見效性比較慢，殊不知，一些中藥在保存和療效上是一些西藥所無法比擬的。下麵就為您特別推薦幾款居家應備的中藥。

1芭樂汁

第一句：知足者身貧而心富，貪得者身富而心貧。不是常說知足常樂嗎？樂什麼，就是樂我們的心富，雖沒有多少財產，收入也沒有在職的高，但我們心無牽掛。人是有思想的，思想富有才是真正的富有。