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心臟不好五類食品要多吃
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犬的飲食和餵食的方法
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Striped Accents 絞紋大典
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早中晚最宜吃哪些水果？
水果含有豐富的營養素和益於健康的生物活性物質，它對健康的好處已經深入人心，「每天一個水果」是許多人的健康飲食標準。但是，怎麼樣吃水果才能既保證充分吸收其營養成分，又不對身體造成不良影響呢？一些營養學家認為，飯後吃水果，日久會導致消化功能紊亂。因為食物進入胃內需經過1－2小時消化後才能慢慢被排出，而水果極易被吸收，不需在胃中久留，它是單糖類食物，如在胃中停留時間過長，易引起腹脹、腹瀉或便秘等症。營養學家認為，飯前一小時吃水果最好。這樣，可以使人體免疫功能保持正常。
- May 03 Mon 2010 14:26
神奇的吃啥補啥養生法
