每個人的職場生涯多少都會遇到離職，但是要走的漂亮，留下好名聲，卻得步步為營……
主講：嚴夢萍（技嘉科技人力資源課副理） 整理——石振弘
- 7月 25 週四 201314:00
如何漂亮離職，留下好名聲 (取自 Cheers雜誌第46期)
每個人的職場生涯多少都會遇到離職，但是要走的漂亮，留下好名聲，卻得步步為營……
主講：嚴夢萍（技嘉科技人力資源課副理） 整理——石振弘
- 5月 09 週四 201321:48
請記住這14條，你就成熟了!
1.遇到不想回答的問題：直視對方的眼睛，微笑、沈默。
2.走路抬頭挺胸，心情不好時，不想跟人打招呼，點頭微笑，逕直走過。
- 5月 07 週二 201314:56
一份「對」的工作是增強幸福感的關鍵
多數人都會把一半以上醒著的時間
花在工作上，所以想要增強幸福感的話，
找一份「對」的工作絕對是最最重要的事。
蓋洛普健康資料分析顯示，幸福的人
通常在醫療方面的開銷會比感到
不幸福的人少20％。還有，工作中幸福感
最強的人，在家的幸福感同樣也最強。
以下有一些建議或許能幫你找到正確的
工作，並且從中獲得最大的滿足感。
• 自己喜愛的工作：雖然薪水很重要，
但是，就像在丹麥、墨西哥、新加坡
（一部分地區）看到的那樣，我們能從
工作中得到多少滿足感也由很多因素決定。
心理學家季森米海教授就說，要找到
一份能給你最佳挑戰的工作──不會
難到讓你放棄，也不會容易到讓你厭倦，
能發揮出自己的天賦，也能帶來持續的
回報──這是建立幸福感的不二法門。
如果工作能帶給你熱情、價值、發揮
才智的空間，你就更願意長期投入
其中，這是那種只能給你一大筆薪水、
豪華的辦公室與響亮的職稱的工作
所辦不到的。
另外，你也要確保一起工作的同事也是
最適合的。在從事一份工作之前，最好
先問問自己下面幾個問題：
• 這份工作對我有多重要？
• 我能做到多好？
• 為什麼吸引我？
• 這份工作是否能帶給我挑戰？
• 如果沒有薪水，我還願意做嗎？
• 這份工作怎樣能挑動我的熱情？
• 即使在不工作時，
我會不會還想著工作的事？
• 做這份工作，會不會有一種榮譽感？
• 我能在這份工作中表現出色嗎？
• 在這份工作中，我會不會和
同事建立起真正的友誼呢？ 一旦你找到適合的工作，而且想讓它為 自身的幸福感加分，一定要記住這些原則： • 縮短上下班時間：每天通勤是人們 最不喜歡做的事，事實上，那些每天 上下班要花一個小時在路上的人， 每個月得多40％的月收入，才能和 那些無需通勤的人獲得同樣的幸福感。 所以，最好找離家近，或上下班交通 快捷、方便的工作，這樣就能將通勤 帶來的焦慮感降到最低。 • 每週工時限制在48個小時：選擇那種 不會占用假日和家人在一起的工作，和不會 讓你沒時間發展興趣愛好的工作。總體上 來說，兼職工作者比全職工作者的生活 滿意度更高。丹麥人平均每週工作時間 只有三十七個小時。 • 一定要休假：假期會有很好的緩解壓力 的效果，會讓我們更有活力。丹麥一項 研究顯示，如果一年能休假六個星期， 我們就能獲得最多的滿足感和愉悅感。 但是，美國勞動者的平均年假卻只有11天！ 〈台灣勞動者工作滿一年可獲得7天年假〉 研究還顯示，假期帶來的滿足感大多 源自於計畫和參與。所以，如果你有一個 四週的假期，與其進行一趟長期旅行， 不妨計畫成四趟短途旅行，每次一週 左右，會增加總體的滿足感。 • 享受下班後的時間：下班後的社交 活動，可以說是人們最喜歡的活動了。 試著找一找那種下班後可以經常和同事 一起休閒娛樂的工作。在面試的時候 你可以問問：同事們相處和睦嗎？ 公司有沒有為員工舉辦一些業餘社團？ 這裡的員工一般能準時下班，還是 沒日沒夜的工作？ • 找個好老闆：如果有個好上司，那麼 工作上的滿足感就會得到最大保證。 一個好老闆應該具備如下素質： • 和員工的溝通管道暢通： 當你想和老闆談談你面臨的挑戰 和問題時，你能找到他嗎？ • 會給員工定期的回饋： 當你做得不錯時，是否能得到老闆的表揚？ 如果做得不好，是否能得到他的指點？ 他會不會定期找你開會？ • 提出清晰明確的要求： 你的職責和任務是否明確？ 你是否清楚什麼時候算 成功地完成了一項任務呢？ • 能合理授權： 如果你工作風格獨特，老闆是否 能放手讓你按照自己的方式去做？ • 能聽取意見： 他能聽取你的想法和建議嗎？ 你們的溝通是否有效？ • 贏得信任： 你信任老闆嗎？ • 關心你的權益： 老闆關心和保障你的權益嗎？ （本文作者／丹‧比特納） （摘自／走！到幸福國找幸福 ／大是文化出版） 
- 2月 11 週一 201315:17
記住這14條，你就成熟了！
- 2月 08 週五 201318:45
人生要把握好十個“度”
人生遊戲如走鋼絲繩，關鍵在把握好平衡的度，否則不是掉在左邊，就是掉在右邊，能走到終點的，都是適度平衡的優勝者。為官、經商、做事都是如此。
一、胸懷要大度。
大度能容人、團結人，心有多大，天有多大，心有多寬，路有多寬。人切勿小心眼嫉妒人，有多大胸懷做多大事。多交朋友才能成就大業。
二、說話要適度。
人生首先要管好自己的一張嘴，禍從口出，話多傷人。對孩子要以—表揚為主，對部下要以激勵為主，對社會要回報，對朋友要感恩，才能換得平安人生，這是最大的幸福。
三、工作要有力度。
工作要提倡吃苦、吃虧、吃硬，工作多投入，辦事講力度，推進求效率，抓而不緊等於不抓，工作要自我加壓，人有壓力才有動力，鑄造業績，成功人生！
四、事業有高度。
為人一世要有成就感。做事要有理想目標，有了高度才能為之奮鬥終身。勤業鑄政績，成就鑄輝煌，把口碑留給群眾，把名聲留給子女，把功績留給歷史，後人自有評說。
五、壽命有長度。
生命是由每分每秒的時間構成的。這個時間的長短決定壽命的高低。關鍵要活出品質來，時時都有好心情，年年才有好身體，平日注重生活保健，量變換質變，壽命有長度，才能飽覽享受人生。
六、讀書有厚度。
人生要多讀書多學習，活到老學到老。學歷史能使人深沉，學哲學能使人聰明，學數學能使人嚴謹，學文學能使人浪漫，人的知識結構要博中有專，每個人的文化綜合素質是多年積累形成的，博覽群書，才能厚積薄發。
七、理論有深度。
一個人的理論功底決定他發展的空間，有思想的人工作才能潛質和後勁。理論有深度，看問題才能舉一反三，做決策才能遊刃有餘。
社會上凡是能做大事的政治家、企業家首先必須是理論家，在紛亂繁雜的局勢中準確觀察動勢，預測走勢。更富有前瞻性，未雨綢繆，駕馭局面，獲得更大的成功率。
八、視野有寬度。
人看問題視野要寬，提倡多維視角看問題，才能全面而準確入木三分。人做事思路要廣，切勿“鑽牛角尖”，一條跑道跑到底，提倡有進有退，迂迴前進。視野越寬，道路越寬。
要放開視野，多層次交友，多一個朋友多一條路。有人氣才能聚士氣、財氣，垂成功業！
九、辦事要有速度。
人生去掉少年和老年期，能真正做事業的時間並不長。為此人要善抓機遇，放大效應，做事要講有速度，要效率。增加時間觀念，守時才能守信，守信才能做事、交友、成大業。
十、勞累勿過度。
人生無論做官做事都活得很累，都是勞其筋骨，透支身體的過程。要把握好生活和工作節奏，切勿過度勞神傷身體。長年過度勞累，會身心疲憊，長期處於亞健康狀態之中，最後積勞成疾。縮短壽命，為此人要學會減壓釋放，善於放棄、捨得和停止。
有時工作上會做減法，生命才能做加法。這是人生的辯證法。
性格決定人的命運。一個人能力再強，若性格出問題，也會影響其能力的發揮。消除「敏感、多疑、自卑、內向、急躁、完美主義、孤僻、自我為中心、固執、過分關注別人對自己的評價」等不良性格，定能享受快樂的人生。
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- 2月 08 週五 201318:40
值得珍藏的好話
1.每天告訴自己一次，『我真的很不錯』
2.生氣是拿別人做錯的事來懲罰自己
3.生活中若沒有朋友，就像生活中沒有陽光一樣
4.明天的希望，讓我們忘了今天的痛苦
5.生活若剝去了理想、夢想、幻想，那生命只是一堆空架子
6.發光並非太陽的專利，你也可以發光
7.愚者用肉體監視心靈，智者用心靈監視肉體
8.獲致幸福的不二法門是珍視你所擁有的、遺忘你所沒有的
9.貪婪是最真實的貧窮，滿足是最真實的財富
10.你可以用愛得到全世界，你也可以用恨失去全世界
11.人的價值，在遭受誘惑的一瞬間被決定
12.年輕是我們唯一擁有權利去編織夢想的時光
13.青春一經典當即永不再贖
14.沒有了愛的語言，所有的文字都是乏味的
15.真正的愛，應該超越生命的長度、心靈的寬度、靈魂的深度
16.愛的力量大到可以使人忘記一切，卻又小到連一粒嫉妒的沙石也不能容納
17.當一個人真正覺悟的一刻，他放棄追尋外在世界的財富，而開始追尋他內心世界的真正財富
18.只要有信心，人永遠不會挫敗
19.不論你在什麼時候開始，重要的是開始之後就不要停止!
20.不論你在什麼時候結束，重要的是結束之後就不要悔恨!
- 1月 30 週三 201314:30
工作好修行：聖嚴法師的38則職場智慧
壹、前言
聖嚴法師是一位佛學大師、教育家、作家，更是一位宗教家和國際知名禪師，長年在國內外為推動「心靈環保」、「種族和諧」及「世界和平」等工作不遺餘力，本書法師以他的智慧將佛法活用在工作上，說明工作的意義、做事的藝術、人際相處，以及團隊合作的原則，建議我們以「隨順因緣」的求職觀適應環境，減輕壓力，以「良性競爭」取代以搶奪為目的的「動物性競爭」；以佛陀的「調琴論」保持不鬆不緊的生活平衡感，最後說明六個能讓彼此和樂相處的佛法觀念－「六和敬」。
本書是聖嚴法師從佛法修行的角度來探討工作及如何做好工作， 以追求自利利他、共同成長，例如：利他的工作就是好工作；最高的EQ就是抱持慈悲心、同情心、關懷心與歡喜心；薪水不是工作的所有代價；真正的享受是安閒，身心平安就是最大的享受。
- 1月 27 週日 201321:41
Email不回信？最不得人緣的7大職場惡行
在職場上，要建立良好的形象和名聲並不容易，但要毀掉只需要一眨眼的工夫。《富比世》雜誌指出，以下7種行為，看似微不足道，卻很可能因此葬送你在職場的大好前途。
1.愛找藉口：沒有做到該做的，不論有任何原因，都該在事前說出來，事後才說，就算理由再好，都只成了藉口，反而讓人覺得你沒責任感。
- 1月 26 週六 201315:50
有教養者的十大特徵
現代社會中，有教養的人在事業、生活中表現出良好的個性，受到人們的歡迎，總的來說，他們具有以下十大特徵：
一、守時：
無論是開會、赴約，有教養的人從不遲到。他們懂得，即使是無意遲到，對其他準時到場的人來說，也是不尊重的表現。
二、談吐：
有節、注意從不隨便打斷別人的談話，總是先聽完對方的發言，然後再去反駁或者補充對方的看法和意見。
三、態度和藹：
在同別人談話的時候，總是望著對方的眼睛，保持注意力集中；而不是翻東西，看書報，心不在焉，顯出一副無所謂的樣子。
四、語氣中肯：
避免高聲喧嘩，在待人接物上，心平氣和，以理服人，往往能取得滿意的效果。扯開嗓子說話，既不能達到預期目的，反而會影響周圍的人，甚至使人討厭。
五、注意交談技巧：
尊重他人的觀點和看法，即使自己不能接受或明確同意，也不當著他人的面指責對方是“瞎說”、“廢話”、“胡說八道”等，而是陳述己見，分析事物，講清道理。
六、不自傲：
在與人交往相處時，從不強調個人特殊的一面，也不有意表現自己的優越感。
七、信守諾言：
即使遇到某種困難也不食言。自己說出來的話，要竭盡全力去完成，身體力行是最好的諾言。
八、關懷他人：
不論何時何地，對婦女、兒童及上了年紀的老人，總是表示出關心並給予最大的照顧和方便。
九、大度：
與人相處胸襟開闊，不會為一點小事情而和朋友、同事鬧意見，甚至斷絕來往。
十、富有同情心：
在他人遇到某種不幸時，儘量給予同情和支持。
一、守時：
無論是開會、赴約，有教養的人從不遲到。他們懂得，即使是無意遲到，對其他準時到場的人來說，也是不尊重的表現。
二、談吐：
有節、注意從不隨便打斷別人的談話，總是先聽完對方的發言，然後再去反駁或者補充對方的看法和意見。
三、態度和藹：
在同別人談話的時候，總是望著對方的眼睛，保持注意力集中；而不是翻東西，看書報，心不在焉，顯出一副無所謂的樣子。
四、語氣中肯：
避免高聲喧嘩，在待人接物上，心平氣和，以理服人，往往能取得滿意的效果。扯開嗓子說話，既不能達到預期目的，反而會影響周圍的人，甚至使人討厭。
五、注意交談技巧：
尊重他人的觀點和看法，即使自己不能接受或明確同意，也不當著他人的面指責對方是“瞎說”、“廢話”、“胡說八道”等，而是陳述己見，分析事物，講清道理。
六、不自傲：
在與人交往相處時，從不強調個人特殊的一面，也不有意表現自己的優越感。
七、信守諾言：
即使遇到某種困難也不食言。自己說出來的話，要竭盡全力去完成，身體力行是最好的諾言。
八、關懷他人：
不論何時何地，對婦女、兒童及上了年紀的老人，總是表示出關心並給予最大的照顧和方便。
九、大度：
與人相處胸襟開闊，不會為一點小事情而和朋友、同事鬧意見，甚至斷絕來往。
十、富有同情心：
在他人遇到某種不幸時，儘量給予同情和支持。
