雖說人和人之間難免會有磕磕碰碰，同事之間關係惡化對己對人都大大不利，尤其是同在一個團隊有協作關係的同事。人和萬事興，避免同事關係惡化是職場人士必修的功課。誤解是職場關係惡化中最常見的原因。一種工作環境中都會存在不同的工作風格，人際關係方面的困難很容易被放大。造成誤解的潛在因素有很多，其中代溝、管理風格、教育背景等方面的問題影響是最大的。衝突不可避免，但是解決得好就不會攪了你一天的工作，也不會給你帶來難以忍受的壓抑。關鍵在於如何採取一些措施使你工作環境不那麼壓抑，工作也更有效率。第一，抱怨具體。如果有什麼意見，提出的時候一定要具體。諸如“從來沒有人讓我參加過會議”這樣的說法就不如“上星期四的營銷會議要是讓我參加的話，我會提出一些想法”來得有效。Siegfriedherr 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(211)
有不少人誤以為自己直到最後一刻，身體器官都能維持正常，等到親身經歷後，才發現現實並非如此。當生命只剩下數週患者壽命只剩下數週時，會出現哪些症狀呢？首先，全身倦怠感是判斷依據，也就是無力感。提到無力感，或許容易與一般的疲倦感聯想在一起，但兩者並不相同。癌末患者的倦怠感，痛苦程度絕非言語所能形容。類固醇對於緩和初期的全身倦怠感十分有效，但若患者只剩一、兩週的壽命時，目前並沒有適合的藥物可以舒緩全身倦怠感，只能投以鎮靜劑，讓患者失去意識，以減輕痛苦。到了這個階段，患者容易出現嚴重浮腫，如果每天的點滴量超過1公升，浮腫症狀可能會更為明顯。這時應該適當減少點滴注射量。此外，患者也會嚴重食欲不振。若患者餘命不到1週，即便強迫攝取營養，也無法改善現狀。當患者的餘命以週為單位時，對末期醫療而言，正面臨重要的轉捩點。這時如果勉強繼續進行治療，不但容易令患者痛苦，更可能導致壽命縮短。根據我的經驗，「無法走路」是這個階段的患者覺得最痛苦的事。各位只要稍加想像，便能體會無法自由行動有多麼痛苦。更讓人難過的是，沒有任何醫療方法可以加以改善。無法走路後，非但復原的可能性極低，患者更容易對「自我存在」產生懷疑。當患者察覺自己失去自理能力時，常會併發靈性疼痛（spiritualpain）等症狀。當人面對死亡，感受生存威脅時，常會問自己：「我的人生究竟有何意義？」「為什麼我一定要死？」這些問題通常無解，因為得不到解答，患者的心靈將更加痛苦。Siegfriedherr 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(65)
1、一杯清水因滴入一滴污水而變污濁，一杯污水卻不會因一滴清水的存在而變清澈。
2、這世上有三樣東西是別人搶不走的：一是吃進胃裡的食物，二是藏在心中的夢想，三是讀進大腦的書。
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退休的男人，除了自身可能患的疾病之外，還可能給配偶帶來“災害（Disaster）”。2012年10月17日，華盛頓郵報在第一頁報導了一項流行在日本的病症，就是RHS（Retired Husband Syndrome退休老公症候群）。
63歲的寺川櫻在一幢都市的公寓度過四十年的婚姻，由妻子升格為母親，兒、女長大離家後又淪為女傭，因為後來老公對晚餐苛求和對她做的家事百般挑剔。
三年前老公下班回來說準備退休，她絕望了，因為他還上班時，每天下班回家，侍候這位大老爺已讓她受不了，他退休後待在家裡，她想﹕「我還有活路嗎？」
她想到離婚，但因怕經濟陷困境，只好維持婚姻，卻因此而悶出病來，因為他退休後完全斷絕社交生活，幾乎沒有朋友，常連續數週足不出戶，只是看報或電視，不然就對她大吼大叫，頤指氣使，還禁止她和朋友外出，一旦獲准外出，她還得事先為他準備好三餐才能出門。
數月後，她得了胃潰瘍，說話言詞不清，眼睛四週長滿疹子。
醫師發現她喉嚨長了瘜肉，卻不知起因為何，於是轉去精神科，被診斷為“退休老公症候群”（這是黑川醫師在1991年首先提出的）。
日本男人的“大男人主義”，我在年青時就聽過，我以為是屬於我父親那一代的，但還存在於我這一代，是我所無法想像的。
由於文化的差異，美國的退休問題和日本有不一樣的地方。
一星期後，同一報社的一位女記者寫了一篇美國的退休問題。
美國婦女對於老公退休有兩個笑話，其一是“For better or for worse, but not for lunch”（有福同享，有禍同擔，除了午餐），其二是“雙倍的老公卻只有半倍的錢”意指老公二十四小時在家，卻只有有限的退休俸。
在美國，悶出病來的是退休的老公本身而不是配偶，尤其是在充滿有工作狂（Workaholic）的男人的華府、對這些男人來說，頭銜（Job title）幾乎是它們的全部，退休時失去頭銜，幾乎失去一切，當然會產生憂鬱症（depression），尤其是除了工作同事之外，沒有別的朋友和興趣的人。
這是男人上班，配偶待在家裡的情形。
至於夫婦都工作的，就有了他的退休加上她的退休的問題。
根據研究調查的結果，他退休而她仍在上班最令他不滿意了。
他和她都退休的話有三種結果﹕
第一種是婚姻本來就有問題的，平常因為兩人都忙著上班，婚姻問題能夠暫時避免，兩人都退休了，每天都在一起發生磨擦機會更多，最後走上離異一途。
第二種是“婚姻的再生”（Renaissance of Marriage），當然最好。
第三種是介於兩種之間，兩方有在一起的時間，也有各自單獨行動的時間，當然最重要的是兩人都有朋友和各自的興趣和活動。
心理專家同意像日本那對夫婦成天守在公寓裡的話，美國的退休夫婦也會發生類似的情形。
至於台灣呢？我在世界日報的網站找到一篇文章，是南投一位婦女看到中譯的〈退休老公症候群，日婦女的夢魘〉後寫的，摘錄如下﹕
我家的老公除了有川櫻的老公的症候（足不出戶，看電視和報紙，對家事百般挑剔）之外，要我每天依他開的菜單買菜，我每天（他不外食）必須按他指示，否則他會罵我懶，找我吵架，我真的快煮瘋了。
朋友的老公正相反，什麼都要「省」，為了省水，不洗澡，小便不沖水，衣服不換洗。
兒子和媳婦為了怕兩老營養不良，買了熟食回來，除了被唸被罵，因捨不得把吃剩的倒掉，一熱再熱，吃出毛病而住進醫院。這種情形一年演上兩、三次。
另一位朋友的老公更讓人受不了，一天到晚疑神疑鬼，例如她出門久一點，跟男人說話，出遊（單位的自強活動），有他認為可疑的男同事在內，回來就得聽他不堪入耳的辱罵。
鄰居王太太的老公，固定每天早上五點吃早餐，十一點吃午餐，五點吃晚餐，逾時就生氣罵人。
我的姊夫從年輕就很會幫忙做家事，退休後更愛做，不過多了一張碎碎唸唸的嘴，把兒孫都「唸」得搬出去住。
躲不掉的老姊說﹕「你就不能不要唸啊？」有一天，姊夫真的不唸了，因為他中風成了植物人了。
瘦了一圈的老姊，現在常常勸我﹕「會做、會唸、會吃，總比什麼都不會來得好。」
「祝福大家都能找到(培養出)自己的興趣，並擁有一堆好朋友可以來往聊聊；不要讓我們最親愛的家人為我們煩惱喔！」
嗯！今天陽光美好，因為....天空很努力！Siegfriedherr 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(62)
近日看了一篇文章：“人生一世、什麼是你的？” 讓人思緒起伏。是啊，人生一世、到底什麼才是你的，臨近古稀、這個問題讓人深思回首：
初戀是你的嗎？那是你們什麼都還不成熟，只是一時的感情衝動，有很多的不現實，迫使你們不得不分手，留下的只是美好的回憶。
愛人是你的嗎？你們雖然風雨同舟、快樂同享、身體交融、情感交匯，但總有一天要分手。同生共死，白頭偕老只是人類美好的願望。
子女是你的嗎？你們雖然有著濃濃的血緣關係，有著難捨難分的骨肉親情，那也只能有團聚、孝道、看望、互相關懷……等天倫之樂。即便是你到另一個世界，他們也只是為你送行，卻沒有把你又重新接回人間的能力。
金錢是你的嗎？雖然你拼命的賺錢，你又想方設法把它花出去；即便是銀行有再多的存款，那也是生不帶來、死不帶去的東西。雖然你住得溫馨、舒適、開著房車，但當你離開的那一天，就什麼都不是了。
那麼究竟什麼是你的呢？你的身體。只有它才是始終不離不棄的陪伴你的生命，走完人生的全部歷程。只有它才能拼命地呵護、保護你的生命，直到耗盡它全部的能量為止。如果你的身體健康狀況越好，陪你所走的路程就越遠。
沒有了身體，你的生命也就終止了。因此你要把這個唯一屬於你的東西"身體”，看做無價之寶，愛護他、滿足他的一切需求。運動、營養、作息、防病治病、講究衛生、心情舒暢、不受傷害等等一切保護性的措施全部跟上，一刻也不能鬆懈。
身體健康生活才會有品質。身體健康生命就會長。沒有了健康的身體，就沒有了生命。有了生命就擁有了一切。沒有了生命，一切就都不是你的了。所以我們只要活著一天，就是福氣，就該珍惜。
對待健康，偏見比無知更可怕。人生最大的錯誤，是用健康換取身外之物；人生最大的悲哀，是用生命換取個人的煩惱；人生最大的浪費，是用生命解決自己製造的麻煩。
沒有任何東西比得上健康。在這裡我想對朋友們說句熟悉的不能再熟悉的話：保護好自己的身體，珍惜你現在擁有的，不要在你失去後才知道後悔！金錢難買健康，健康大於金錢；金錢難買幸福，幸福必須要有健康；生命的幸福，不在名利在健康。
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前世修行過的人，今生來到世上會有如下那樣般的特質，看看你擁有幾許與眾不同處？希望你再接再厲！
一、為人處事
◎絕對守法、守信、守時，臨危不亂、不畏強權，果斷力強。
◎責任心重、盡力扮演好每個角色、力求心安理得。
◎有禮貌、一視同仁、很公平、有分寸。
◎理性但不迷信，有錯一定認錯，堅持活在當下。
◎做事不僵化，不藏私，樂於將自己所會的教導別人。
◎不冷漠，樂於犧牲奉獻，寧傷自己也不害人。
◎不擺派頭、不會大小眼，常為他人著想、人緣好。
◎不以貌取人，而是從對方的小動作、小細節去衡量人。
二、個性
◎擇善固執、獨立、主見強，帶點傲氣、不服輸，但尊重多數人的決定。
◎完美主義者，如果能做得更好一定再做一次。
◎不貪心、看錢不重，可能不善於管理自己的錢財，但對於公家的錢財分毫必清。
◎早熟懂事，凡事盡量不麻煩別人，卻願意幫助別人。
◎不輕言放棄，某些觀點也許悲觀，卻會積極面對人生。
三、情感與人際
◎與家人情緣較薄，價值觀和一般人不太一樣，較易化小愛為大愛。
◎年歲即便老了，心態卻不一定老，心境像孩子一樣單純，笑聲爽朗熱情，是個天真可愛的人。
◎知道如何排解自己的情緒，會放空也會充電。
◎不害怕死亡，也不怕再轉世為人，如果可以，還是選擇為人群服務。
◎在人群中常是注目的焦點，內心卻總覺得不屬於人群。豔冠群芳，孤獨。
◎對自我期許高，做心目中的自己，不做別人眼中的我。
四、其它
◎常常想背起行囊隨意去流浪，到遙遠不知名的地方。
◎對一切充滿好奇與學習心，盡可能把握時間充實自己，學習能力強，組織、分析、歸納能力好。
◎非常注意自己身體的健康狀況，隨時做好死亡準備。
◎第六感的直覺判斷力很強。
◎藝術的眼光不錯，有美感，懂得欣賞，唯美主義，浪漫感性。Siegfriedherr 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(61)
許多事情總是想像比現實更美，相逢如是，離別亦如是，當現實的情形不按照理想的情形發展，事實出現與心願不統一的結局時，遺憾便產生了。遺憾可以彰顯出悲壯之情，而悲壯又給後人留下一種永恆的力量，也許生活帶走了太多東西，可是卻留下片片真情。有過遺憾的人，必定是感覺到深切的的人，這樣的人也必定真實的活過，付出過最真的心，用自己的行動演繹過至真至純的情感，令人心動和感慨。
錯過的一切如同錯過的時光一樣，無法找回，只是錯過一點點，就會錯過太多，或許還會錯過一輩子，留下終身的遺憾，有時我們本可以輕易地擁有，然而卻讓它悄然溜走了，記得以前看過一部電視劇《半生緣》，不否認男女主人公是真心相愛的，但命運與緣分的捉弄使他們各奔東西，多年以後他們再次相見，萬分，追悔不及，只剩遺憾，也許世間最大的悲劇莫過於兩個相戀的人不能牽手一生一世，但是正因為有了遺憾，那份情義才越發顯得彌足珍貴，既浸入骨髓又超然永恆。又如梁山伯與祝英台的愛情故事，如若他們真的走到了一起，朝朝與暮暮，相伴一生，白頭偕老了，那又何來千古絕唱的淒婉？
不必再去說割捨不下什麼，因為已經沒有選擇的餘地了，美好的東西總是太多，我們不可能全部都得到，但對於已經不屬於自己的東西，不必再奢望什麼，無緣的人總是留下遺憾，在那一個個熟悉的畫面裡，凋零著各種情緒的味道，在那一個個生動的故事裡，多想為它畫上一個省略號，卻在命運的無奈中被迫為它畫下句號，於萬丈紅塵中的空望，洗卻鉛華之後的暗傷，將永遠與對方形同陌路。
其實有許多感情從開始到結束，不管結果如何，我想只要有過這種讓自己曾有過讓心靈為之震動的感覺，這本來就是一種富有，一個溫暖的感情礦藏，一種生命中最厚重的擁有，畢竟曾經交換過彼此的快樂和寂寞，不要再難過，人總得去面對醒來的一切。人世本無常，歲月流逝如夢一場，曾經的夢想和誓言如落葉般隨風飄蕩到不知名的地方，但我始終相信當初說它的時候是發自內心的。
很喜歡聽徐譽騰演唱的《等一分鐘》這首歌，或許是因為那種遺憾中透著絲絲傷感的歌詞更打動我心，「如果生命，沒有遺憾，沒有波瀾，你會不會，永遠沒有說再見的一天，可能年少的心太柔軟，經不起風經不起浪，若今天的我能回到昨天，我會向自己妥協，我在等一分鐘，或許下一分鐘，看到你閃躲的眼，我不會讓傷心的淚掛滿你的臉；我在等一分鐘，或許下一分鐘，如果你真的也心痛，我會告訴你我的胸膛依舊暖，那一年我不會讓離別成永遠。」是的，明明知道你的胸膛依舊暖，可是現在那份溫暖已屬於另外一個人了。
有的時候，真的幻想時光可以重來一次，那樣的話就可以重新選擇一切，面對相同的時間裡發生的相同的故事不會再重蹈覆轍，不會再走這樣的心路，可是想過沒有，如果沒有經歷過遺憾，又怎麼能懂得珍惜？如果不是遺憾，又怎麼可以那麼刻骨銘心，又刻骨銘心的去記住一個人？有許多事必須要親身經歷過才會懂，有了遺憾，才有了可以回憶的片段，才有了令我們一生也無法忘懷的東西，它會在內心深處產生共鳴。
在每個人的工作、生活、學習中都會或多或少的遺憾，我想沒有幾個人會喜歡它，但是它確確實實又是生命中的收穫，可以入心且無聲，像長了翅膀，在偌大的心靈世界裡自由飛翔。它可以是美好的回憶，也可以是的煎熬，帶給人的是對生命更多、更深刻的感悟。沒有經歷過遺憾的人生是不完整的，遺憾是一種感人的美，一種破碎的美因為有它，人世間一切的真善美將更值得稱頌；因為有它，生命將更值得去回味；因為有它，就有了遠走天涯的念想。
生命只是滄海之一粟，然而卻承載了太多的情非得已，聚散離首，不甘心也好，不情願也罷，生活一直都是一個任人想像的謎，因為不知道最終的謎底，也只能一步步地向前走。人生中也會遇到很多感人的緣分，不經意間的萍水相逢，卻發現也可以給予很多，簡單的邂逅和錯過，也可以在心中烙下清晰的標記。一切漸漸遠去，心漸漸冰涼，縱然撕去偽裝出的冷漠，找尋你走過的凌亂足跡，想起你曾經的一點一滴，如今只剩下了什麼，你的影子徘徊在腦海，我怎麼能忘記你曾經給過我美麗？
懂了遺憾，就懂了人生，在經歷以後，我們才會學到了許多，明白了許多，也成熟了許多。人生之路，一定不會總有枝繁葉茂的樹，鮮艷奪目的花朵，蝶飛蜂舞的美好景色，它一定也會有阻擋在前的高山和荒涼的沙漠；一定不會總有陽光照耀下繽紛的色彩，也會有陰天時的迷霧重重；生活不僅有燦爛的笑顏，還會有無言的淚水，任誰也無法輕鬆的跨越。
懂了遺憾，就懂了人生，遺憾是人生的必歷之路，但還是希望大家都能少一點遺憾，尤其希望兩個真心相愛的人能幸福長久的生活在一起。人生沒有完美，生活也沒有完美，遺憾和殘缺始終都會存在，穿越過歲月的風雨，才發覺已經失去的東西很珍貴，沒有得到的東西也很珍貴，但世間最珍貴的還是去把握現在，去珍惜這似水的流年，即使將來容顏不在，至少還可以對自己說：「我有遺憾，但是遺憾過後，我曾堅定的好好生活過，我不後悔。」Siegfriedherr 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(2,684)
白領壓力纏身 下班後不愛說話
白天工作滿面笑容、應對自如、妙語連珠，可是一回家就像蔫了的「茄子」一樣，一句話也說不出來。平時工作上春風得意的你，是否也是這樣的呢？通過調查發現，許多白領都有這樣的通病。工作時，滿面笑容地答疑解惑，下班後卻不想回朋友的電話；聚會時，意氣風發地呼朋引伴，回到家卻連一句話都不想說……壓力纏身、分身乏術的現代生活中，很多人不知不覺陷入了一種奇怪的交際狀態。
七成白領回家保持緘默
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一直認為“懂得”這兩個字是情感世界中最深情又最深刻的辭彙，它平常卻隱含心血萬千，它無聲卻勝過萬語千言，它質樸卻熱烈過熊熊火焰。一句“我懂你”可以融化一座冰山，可以讓絕境攀爬出愛的藤蔓，可以讓枯萎的心靈開滿歲月的鮮花。今天我想說“懂得”，因為只有在“懂得”裏，我們才會從容，別人才會輕鬆，生活才會天天唱著動聽的歌。
懂得彼此，從不奢求風花雪月般的浪漫，不奢望驚天動地般的轟轟烈烈，不奢想相依相守的天長地久，只願一抹最真的微笑，一句輕輕的呼喚，一生刻骨銘心的無悔。透支指尖的溫暖，期許歲月靜好的姿態,不說，記得；不言，懂得。一程山水，一份珍藏，一世淡然，秋葉凋零，秋涼心寒，唯有兩行淚痕，潸然落下。
懂得緣分;沒有預約，卻不偏不倚；沒有承諾，卻被抓得更緊；沒有了你，我的世界雨下個不停。思念的痛楚，心知道，夜知道，淚知道；遙遠的距離，腳知道，夢知道，時間也知道。輕輕的，不是揉搓而是撚碎；遠離的，不是腳步而是時間；飄灑的，不是心情而是唯美。
懂得愛;那應該是人性與情感的自然流露，如果附帶過多的附加條件，要麼獨守悽惶歲月，要麼“衣帶漸寬”人憔悴。愛情是付出，我愛你，就給予你我的一切，你愛我；應該像我愛你一樣多，愛情是回報，你愛我；就讓我用一生的陪伴來報答你，我愛你；就請你用你的愛讓我幸福一生。
懂得風起的日子，淡看落花；懂得雪舞的時節，舉杯向月。幾度飛花，幾番風雨，幾縷愁緒。殘荷無語，那遲暮的嫣紅是對生命流轉的期待；殘雨無聲，那清幽的天籟之音是時光沉澱後的蒼涼；殘秋無言，坦然面對枯與榮，收穫的是一片傷感後的寧靜。但願在繁華褪盡的蕭薔裏，在世事紛爭的喧囂中，保持心靈的純潔和寧靜.
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