45歲至65歲這個年齡段在人的一生中很關鍵，即是各種疾病的高發期，又是從中年走 向老年的過渡期。因此，這個時期的養生更應引起重視，生活習慣更應講究。幾點拙見供中年朋友們參考。
1、測體重：要注意體重，過於肥胖會減少你的壽命。可採用一種簡單的計算方法，即用身高的平方除以體重，所的資料如超過25，即為超重。例如，你的身高是 1.70米，用1.70x1.70,結果是2.89。如果你的體重是75公斤 ，用75除以2.89，結果是25.95（正常指數是20—25），則你的體 重超重。
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- Jun 11 Mon 2012 22:33
45-65歲 養生20訣
- Jun 02 Sat 2012 14:20
認識生命的最後一哩路
- May 31 Thu 2012 21:16
大多數人使用蚊香的方式，可能都不正確！
台大昆蟲系教授徐爾烈實地研究發現，正確使用液體電蚊香、蚊香片、蚊香卷的方式是，將房間門窗緊閉，點上蚊香後人畜離開，三十分鐘後再進入，把蚊香關掉或熄滅，而不是整晚都點著；有些人買回整瓶電蚊香就插電，點完為止的方式更危險。
- May 23 Wed 2012 22:06
認識『蔬果農藥殘留』
‧別吃非當季蔬果
當季盛產的蔬果，能順時生長、蟲害少，品質優、營養多。違反時令的蔬果，往往存在「靠農藥養大」的危機，也可能為了保鮮而使用各種化學藥劑。
- May 15 Tue 2012 20:49
長壽秘訣「三慢四快」
- May 08 Tue 2012 21:13
判斷西瓜甜不甜的原則
- May 01 Tue 2012 22:42
世界上最健康的作息時間表
7:30：起床。英國威斯敏斯特大學的研究人員發現，那些在早上5:22―7:21 分起床的人，其血液中有一種能引起心臟病的物質含量較高，因此，在7:21之後起床對身體健康更加有益。
打開臺燈。“一醒來，就將燈打開，這樣將會重新調整體內的生物鐘，調整睡眠和醒來模式。”拉夫堡大學睡眠研究中心教授吉姆·霍恩說。
- Apr 11 Wed 2012 20:48
歷史上的叛逃 「反共義士」一覽表
- Apr 07 Sat 2012 20:31
說話的藝術
- Apr 05 Thu 2012 21:06
Ｂ肝、C肝帶原者的調養法
- Apr 04 Wed 2012 21:03
睡覺的訣竅(一個睡五分鐘等於六個鐘頭的方法) 作者：南懷瑾
根據醫學和我的體驗、觀察，一個人真正睡著覺最多只有兩個鐘頭，其餘都是浪費時間，躺在枕頭上做夢，沒有哪個人不做夢。至於醒來覺得自己沒有做夢，那是因為他忘記了。
- Apr 01 Sun 2012 21:27
傷口照顧新觀念
本人曾以生理食鹽水每日沖洗一至二次一般的傷口，約3天傷口漸漸癒合（人體具有很強修補能力），只要不要增加其感染或過度地消毒，約莫一週傷口便可癒合。
人是皮肉做的，受傷是在所難免的，重要的是如何做好傷口照顧，時代在進步，觀念也在改變。
- Mar 13 Tue 2012 20:50
如果目視這張圖有震動 表示眼睛該休息囉！
- Mar 10 Sat 2012 13:24
被誤傳了數千年的七句話
- Jan 30 Mon 2012 21:57
最全面的處理髒衣服辦法大全(1)
- Jan 30 Mon 2012 21:54
最全面的處理髒衣服辦法大全(2)
- Jan 29 Sun 2012 22:00
幸福家庭的A至Z原則
美國作家馬克·吐溫說過：如果可以從80歲開始往下活到18歲，人生肯定會幸福得多。但這顯然不可能，在積極心理學家眼裏，我們能做的就是從現在開始，與家人一起快樂活到80歲。下面的“家庭幸福A—Z原則”不妨學上幾招，或許對你有所啟發。
