晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安靜或聽音樂；
晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行；
凌晨1-3點，膽的排毒，需在熟睡中進行。
凌晨3-5點，肺的排毒，此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因排毒動作已走到肺；不應用止咳藥，以免抑制痰的排除。
凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。
早上7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。療病者最好早吃，在6點半前，養生者在7點半前，不吃早餐者應改變習慣，即使拖到9、10點吃都比不吃好。
半夜至凌晨4點為脊椎造血時段，必需熟睡，不宜熬夜。
那些經常熬夜的人！！！！收到沒！收到沒！！收到就早點睡啦！！！
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