雖然菇類經常在我們的飲食中出現，不是陌生食材，但這幾年，好像特別受到養生人士推薦，在各種強調可以提升自體免疫力的食物中，菇類就是其中最受重視的食物之一。
食用菇蕈類的人喜歡稱它們是“蔬菜牛排”，原因是它們的營養成分介于蔬菜和肉類之間。
- Jan 30 Sun 2011 21:14
菇類是蔬菜中的牛排
- Jan 29 Sat 2011 20:24
防體內“結石”五法
近年來結石的機率逐年升高，出現這種情況群體涵蓋所有年齡層，並有年輕化的趨勢，其中辦公室白領佔據相當大的比例。 下面五種白領人群常見的習慣，容易導致結石產生。
吃得太油
- Jan 29 Sat 2011 19:44
早睡晚起睡前泡腳冷水洗臉
冬季是萬物收藏之季。 天寒地凍，草木凋零，昆蟲蟄伏，自然界的一切生物處於冬眠狀態，以適應來年春天生機，這種現象，中醫學稱之為 “養藏”。 人體新陳代謝也處於相對緩慢的水平，同化大於異化。 人類是自然界的生物之一，當然也要以養藏為原則，只是人類所要“藏”的 ，是體內的“熱能”和生命的“動力”。 這“熱能”和“動力”，中醫便稱之為“陽氣”。 所以冬季起居養生要避寒就溫、斂陽護陰，勿使 陽氣外洩，以使陰陽相對平衡。
冬三月，天地閉藏，起居方面要順乎自然，可以從幾個方面調養達到防病保健的目的：
- Jan 15 Sat 2011 12:55
年齡橡皮擦 向食物看齊
杏仁護心降血糖
- Jan 15 Sat 2011 12:26
從頭補到腳的飲食秘方
俗話說：吃什麼補什麼。但你知道大腦、心臟、肺、頭髮等都需要什麼樣的食物營養嗎？現給你提供一張全身的“食物地圖”，告訴你從頭到腳的飲食秘方，讓你吃得美麗，吃得健康。
護腦：菠菜
- Jan 15 Sat 2011 11:58
更科學合理的製作臘八粥？
臘月初八喝臘八粥的習俗已經流傳已久，在這天，家家戶戶都要熬上一鍋香氣濃濃的臘八粥，在寒冷的冬天，喝上一碗熱氣騰騰的臘八粥，給身體帶來溫暖的感覺，況且臘八粥中是由穀類、豆類、堅果、水果乾等豐富的原理熬製而成，還能補充多種營養素，是一道老少皆宜的傳統保健食品！
- Jan 12 Wed 2011 21:24
影響感冒的重要因素─兼談抗感染黏膜免疫反應
- Jan 12 Wed 2011 14:12
只有十句話，我卻看了十分鐘
第一句
