目前分類：健康、蔬食 (479)
- Mar 16 Wed 2011 18:31
請注意：三個半分鐘，三個半小時！
- Mar 16 Wed 2011 16:29
一杯老薑茶，健康常相伴
生薑是一種日常調料，又可以入藥。它藥性辛溫，能發汗解表，祛風散寒，作用緩和，適用於風寒感冒輕症。如果在冬天受了風寒，喝一碗熱薑湯，令患者微微出汗，確有一定祛寒邪之療效，如能適當添加紅糖功效更佳。
古往今來，很多人都用生薑來養生。主要是因為寒氣和濕氣是引起身體眾多慢性病的最主要原因。而生薑驅寒除溫的功效是比較好的，況且方便又沒有任何副作用。
- Mar 16 Wed 2011 16:27
抗疲勞八個小竅門 助你精力充沛
現在快節奏的生活中，很多人都會容易感覺疲勞。人一疲勞，做事的效果就很低，會導致工作做不完，然後需要更多的時間才能完成工作。今天教大家八個抗疲勞的小竅門，幫助你每天都能精力充沛。
一、平衡糖與蛋白質的攝入量
- Mar 13 Sun 2011 21:15
五穀雜糧的「藥性」解說
- Mar 12 Sat 2011 22:33
養身之道 五臟六腑有人疼
養身之道
一年也有五季之說，春、夏、長夏、秋、冬，正好與心、肝、脾、肺、腎對應，科學地吃在五季，可以把身體五臟照顧得服服貼貼。
- Mar 05 Sat 2011 20:54
吃豆芽可幫你治療五種常見病
- Feb 23 Wed 2011 18:44
認識血液、關心血液健康，並補充營養素
- Feb 23 Wed 2011 13:05
認 識 肝 臟
肝臟在人體內是一個非常重要而精密的器官，從各種食物的攝取經消化分解後都集中到肝臟。經過肝臟一番精密而複雜的處理後可分為有用的物質和無用物質：有用物質在透過血液運輸到身體組織做養分必須之用，而無用物質則排泄到體外，其中經過肝臟各種化學變化才達成的。至於肝臟的功能與重要性，詳述於後。
- Feb 21 Mon 2011 11:07
多喝水不如會喝水 上班族需要四種水
地球70%的表面和人體70%的成分，都由水組成。這個驚人的重合充分說明瞭，水對人類有多重要。但在日常生活中，你可能為吃一頓飯絞盡腦汁，卻不會為喝一杯水煞費心思。大多數人覺得，喝水是件再簡單不過的事，拿起杯子“咕嘟咕嘟”一杯水下肚不就完了嗎？其實，喝水的學問遠不止這些。喝水的時間、量的多少，都會對健康產生重要影響。近期，美國“梅奧診所網”就撰文，揭露了11個喝水中不為人知的小秘密。
- Feb 21 Mon 2011 10:56
全年必吃養生食物 九層塔
在台灣，九層塔炒蛋最受歡迎；在義大利稱為羅勒，九層塔是最好的醬料。這個既能疏風行氣、消食解毒，又能鎮定神經的便宜香料，還因為能夠驅除蚊蟲，被印度人視為聖物。別再輕忽它了，因為九層塔可是台灣處處可見，而且非常容易栽種的植物。
- Feb 18 Fri 2011 13:31
蜂蜜加肉桂粉的神奇療效
- Feb 07 Mon 2011 11:24
恢復脾、肝、大腸、腎四大功能，永遠離開病苦
- Feb 01 Tue 2011 14:44
眩暈症的中藥治療方法
眩是指視物昏花或眼前發黑;暈是指自感身體或外界景物旋轉擺動，站立不穩。二者常同時發生，故統稱為眩暈。輕度眩暈者閉目即止。重度眩暈者如坐車舟，或伴有噁心嘔吐、心慌出汗、甚至肢體偏斜欲倒等症狀。
- Jan 31 Mon 2011 17:41
魚腥草養生茶
過敏性鼻炎可配合藥膳、茶飲方保健作為食療。如肺熱壅盛體質者，可選擇魚腥草入方幫助清熱解毒；或選擇菊花、梔子入茶飲方，也有清肺熱功能。以及血瘀者，可選擇人參、田七末入方調理，幫助改善血瘀現象，減少鼻過敏發作。G;s
©珊瑚小站 -- 一個溫馨祥和的大家庭 M
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- Jan 30 Sun 2011 21:14
菇類是蔬菜中的牛排
雖然菇類經常在我們的飲食中出現，不是陌生食材，但這幾年，好像特別受到養生人士推薦，在各種強調可以提升自體免疫力的食物中，菇類就是其中最受重視的食物之一。
食用菇蕈類的人喜歡稱它們是“蔬菜牛排”，原因是它們的營養成分介于蔬菜和肉類之間。
