紅蘿蔔為什麼是紅的？因為它含有極豐富的β-胡蘿蔔素。β-胡蘿蔔素可以在體內轉換成維生素A﹐維持視覺並保護皮膜的健康；也可以獨立作用﹐發揮抗氧化的功能﹐清除自由基﹐進而防癌抗老化。除了β-胡蘿蔔素外﹐紅蘿蔔也有相當含量的鉀與膳食纖維。其實紅蘿蔔也含有少量的糖份﹐所以吃起來會有些甜味。
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- Mar 20 Tue 2012 12:42
胡蘿蔔與白蘿蔔
- Mar 17 Sat 2012 21:40
12種瓜果吃出健康來
- Mar 17 Sat 2012 21:19
“三慢一快”助長壽
- Mar 14 Wed 2012 21:23
超級食物--14種改變一生的食物
不管你現在幾歲，開始注意飲食，永遠不嫌晚。
讓超級食物中豐沛的營養素，帶給你健康與活力。
- Mar 10 Sat 2012 14:24
巧克力的七個神奇抗病功效
- Mar 10 Sat 2012 14:04
南瓜子的食療功效
南瓜子性平，味甘，功效：健脾消腫、潤肺益氣、驅蟲。南瓜子含豐富的亞麻仁油酸、胡蘿蔔素、蛋白質，以及維生素A、B1、B2、C及南瓜子氨酸等，並含有豐富的鋅，具人體所需要的多種營養成份，能緩解精神緊張，提高耐溫能力。
- Feb 29 Wed 2012 21:20
植物養生：借鑒老祖宗智慧
現代人要達到身心靈保健養生的效果，可借鑒老祖宗的智慧，多運用日常生活中隨手可得的一些蔬菜水果。這些蔬果價錢不貴，且容易買到，平時多攝取可達到食療作用。為了說明植物的醫療及養生作用，張步桃醫師編寫了一首養生保健食療歌：
- Feb 28 Tue 2012 13:18
番茄煮熟吃最有利男人性愛
- Feb 26 Sun 2012 21:35
甘蔗的營養價值與食用方法
- Feb 19 Sun 2012 15:46
老人忌諱的10個動作
隨著年齡增加，骨骼變“鬆”、關節變“硬”、肌肉變“少”、 心腦血管變“脆”， 一些生活中不經意的小動作可能會變成老人的安全陷阱。下面是老年病學、康復及運動方面的專家，總結出的10個老人最忌 諱的動作。
- Feb 19 Sun 2012 15:25
芹菜的營養價值與功效
- Feb 16 Thu 2012 21:56
粗糧的吃法
吃粗糧已成為一種時尚。因為不少“富貴病”都是由於吃得過於精細造成的，結果造成部分國民對過精食品產生恐懼，過度追求吃粗糧。營養學專家指出盲目吃粗糧並不一定有利健康。
粗糧是相對我們平時吃的精米白麵等細糧而言的，主要包括穀類中的玉米、小米、紫米、高粱、燕麥、蕎麥、麥麩以及各種乾豆類，如黃豆、青豆、赤豆、綠豆等。
- Feb 14 Tue 2012 22:08
讓你生病的5個生活習慣
- Feb 08 Wed 2012 20:55
重要的晚餐
千萬不要以為隨便進食晚餐無關緊要，國內外專家研究發現，很多疾病發生的原因之一，來自晚上不良的飲食習慣。晚餐吃錯了，小心疾病上身。
☆晚餐與肥胖︰
- Feb 07 Tue 2012 20:34
前列腺有七大怕
相對於女性的乳腺來說，前列腺則是男人的“多事之地”。然而，英國一項最新調查顯示，只有1/3男性瞭解前列腺的功能，而且不知該如何預防前列腺炎、前列腺增生等。其實，誘發前列腺疾病的主要原因可以概括為七個字，可以說前列腺有七大怕：
- Feb 06 Mon 2012 21:24
春回大地 養肝正當時
- Feb 04 Sat 2012 21:14
你的身體缺乏維他命B群嗎？
- Feb 02 Thu 2012 22:30
五穀合一營養粥 冬季養生“一碗”搞定
- Jan 26 Thu 2012 14:53
性愛是神奇的萬能藥 到底能治什麼病？
美好的性愛不僅讓人身心愉悅，還能帶來許多意想不到的好處。具有哪些好處讓我們往下看吧？近日，美國性學專家芭芭拉·皮斯在其新書《男人需要性·女人需要愛》一書中指出，性愛是神奇的“萬能藥”，能幫助人們抵禦多種疾病，強健身體。以下是性愛成為良藥的幾大理由。
